どうもめざしです。
いつも自分の思う事と行動が一致しておらず、「こんなはずじゃなかったのに」と思いながら
いつもと変わらない行動をしている人は多いでしょう。
今回はどうしてこのような考えになってしまうのか、人間は思いと行動が一致しない場合にどのうなバイアスに陥るのかを解説します。
この記事を読むことによって人間に備わった、考え方を捻じ曲げて自分にいいように解釈してしまう効果を知る事が出来ます。
そして目標としている事に全力で取り組めるような考えかたをつかむことが出来ます。
認知的不協和
この理論はアメリカの心理学者レオン・フィスティンガー氏によって提唱された理論です。
人が自身の認知とは別の矛盾する認知を抱えた状態、またはその時に覚えた不快感を表します。
人はこの不快感を解消する為に矛盾する認知の定義を変更したり過小評価したり自身の態度や行動を変更すると考えられています。
例えば
タバコを吸う喫煙者の場合
・タバコ体に悪いしお金もかかると考える、だからタバコは吸わない方がいい。
↓
・しかしタバコは吸いたい
↓
・ストレス解消になるから仕方ない
↓
・タバコは体に悪いと言っても長生きしている人だっている。
↓
・そうそうすぐに死ぬもんじゃないからストレスを溜めるよりタバコを吸った方がマシ。
↓
・タバコ吸う友達を喫煙所での会話が無くなるからもったいない
↓
・だからタバコを吸おう
このように最初に考えている事と行動が矛盾している場合に自分の意識と行動の整合性を保つために考えを捻じ曲げて自分の行いを正しいと考えてしまうのです。
レオン・フィスティンガーの実験
ＡグループとＢグループに分けて報酬の量を変えてつまらない作業をしてもらいます。
一部の被験者には次の作業を行う被験者に「面白い仕事だ」と嘘をつき伝えてもらうようにします。
終わってから実際にどのくらい楽しめたかを評価させました。
- Ａグループ 20ドル支払う
- Ｂグループ 1ドル支払う
この結果では作業が楽しいを答えたのはＢグループが圧倒的に多かったのです。
この事からわかる事は
20ドル支払われた被験者たちは報酬が多かった為この作業でこの報酬という、報酬ありきでの作業だったので作業＝報酬で作業したのだと考えられます。
1ドルしか支払われなかった学生は報酬は少ない「やりがいのある作業だ」「自ら進んでした仕事だから」とつまらない作業を自分に納得させるように考えを捻じ曲げて作業が楽しいと答えたのです。
社会人になってから認知的不協和にかかっている可能性
社会に出てから自分の収入に完全に満足している人はそこまでいないでしょう。
特に収入が少ない人はどうしてもこの認知的不協和に陥りやすくなります。
例えば
・お金持ちになりたい
↓
・面倒な事はしたくない
↓
・お金持ちの人は悪い事して稼いでいるに違いなない。
↓
・自分は悪い事をしていないから金持ちじゃないのは仕方ない
このように自分の意識と行動の間に矛盾が生じると自己を肯定する為に考えを捻じ曲げます。
ここで注意する点があります。
言い訳だけになっていないか
この認知的不協和は自己肯定感を下げない為に行動と意識のギャップを埋める作業を脳で行ってしまいます。
ここで大事なのはただの出来ない言い訳を自分で作り出している可能性がある事です。
自分を否定する事は誰でも辛い事です。
どのような事でも良いとわかっている事をしっかり行う。
出来ないのであれば出来るようになるという行動をする事がもっとも大事なのです。
人間はどうしても甘い方向へ行動を行うようになっている動物です。
ですからまずは正しいと思う方向へ少し行動して、すぐに壁が出てきてもその壁と乗り越える努力をするのが大事です。
出来ないのであれば出来るように努力をすることをオススメします。
まとめ
認知的不協和という意識と行動に矛盾が生じた場合に自分の考えを捻じ曲げて整合性をとろうとする考えかたがある。
このような心理が存在する為考えかたを疑う必要がある。
ただの言い訳になっていないか自分をしっかり観察してみる。
自分が正しい方向へ少し行動を変えてみる。
出来ない言い訳を考えてしまうのではなく出来るように努力をして意志力を鍛えてみる。
