心理効果– category –

若い頃にやっていればよかったあのとき違う行動をしていれば違った人生だったかももっとこうしていればよかったと思い出して悩んでしまう このような悩みで苦しめられて...

自分って周りとはちがうのかなぁぁぁ？周りの目が気になる。角を立てると生きづらくなる。 このような悩みがありませんか？ 自分って考え方が周りと違うことがある。 お...

モチベーションが上がらない毎日良い気分で過ごしたい同じルーティーンで生活しているのに気分が落ち込むときがある このような感情になることはありませんか？ この感...

生きているだけで緊張やドキドキする場面は多かれ少なかれ必ずあります。 大勢の前でスピーチをする。大事なテストを受ける際などは特に緊張してしまいます。 失敗した...

集中力が無い何か没頭できるものがほしい昔は集中力が続いたのに このような悩みがある人は実に多い。 何かに没頭している時ほど楽しい時間だったと思えるものってない...

カインドフルネスとは人への親切を行うことです。親切にしたほうがいいことは誰でもわかっているもののどうして親切を行ったほうがいいのか？その効果と紹介します。親切の効果と脳内ホルモンのセロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンの分泌がされることによって幸せな毎日が送れるようになります。カインドフルネスの簡単なやり方も紹介。

自分に対するイメージが行動を決定して運命まで決めてしまうことです。人間にはこのようになるといった行動をとっていると時間がかかったとしてもそのような人間になってしまうのです。「自分はこのような人間だ」と自己規定をすることによって次第に自分の規定した人間像になっていくのです。この作用はマイナスにも働くので注意が必要。

ホーンズ効果とは何か一つでも嫌な所を見てしまうとその人全体がキライになってしまう心理効果です。「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」という諺同様に憎い部分が見えてしまうと関係ない部分でもその人が関わっているだけで憎くなってしまうことです。

悪口は必ず自分に返ってくるや愚痴を言ってはいけない。など自己啓発系の書籍などにもちょくちょく書かれています。なぜ悪口がいけないのか？そして悪口を言った人が嫌われる理由を解説します。それは自発的特徴変換という人間が持っている特性を知ればなぜ悪口がいけないことなのかがわかります。

宣言効果（パブリックコミットメント）とは人に宣言することで目標達成できるという心理効果なのです。この宣言効果が起こる理由とどのうにすればこの心理効果を効果的に使えるかを３つ紹介。人間心理を知ることで目標達成の起爆剤にして行動していけるようにしましょう。