快不快– tag –

悪習慣を断ち切るには習慣逆転法をつかうと断つことができます。人間の脳は快という感情を行動と結びつけて悪習慣が起こってしまいます。快の感情と不快の感情と結びつけてしまう方法です。次のステップでは拮抗反応法と使い悪習慣と良い習慣へと変換していきましょう。